Træning

[jkjaers]

T.Hansen Skrev:

floe Skrev:Rygestop og vægtforøgelse er et spørgsmål om viljestyrke

Folk tager primært på fordi de erstatter smøgerne med søde sager og hurtige kulhydrater. At nikotin øger forbrændingen er ikke årsagen, da effekten er overdrevet. Så ud og dyrk noget motion i stedet, det bør også hjælpe på rygetrangen

Sådan <!-- s:up: --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_Up.gif" alt=":up:" title="Thumps up" /><!-- s:up: --> stoppende med rygningen sidste år, og har ikke taget et gram på. Tværtimod har jeg smidt et par kg., men har også dyrket motion i form af løb 2-3 om ugen siden jeg stoppede med smøgerne

Lidt samme historie for mig - stoppede rygningen for halvandet år siden og har ikke mærket forskel i vægt, men jeg har også trænet en del (motoiosncykel +landevejscykling) over hele perioden.

[Elfenbenet]

Tak for kommentarerne, det er rart med lidt opmuntrende ord i forhold til at vægten kan holdes.

Jeg er i gang med stoppet, det er ikke ubetinget rart, har lidt svede/hede ture