Træning

[Dela]

Kristofferj Skrev:Man behøver altså ikke mere salt end normalt ved 50km cykling. Tror simpelhen bare du får for lidt vand.
Alle de der sports drikke er pænt meget overkill til de fleste motionister, vand er er hvad man skal ha.

Det skal siges at jeg har 2*45km cykling plus lidt styrke de dage hvor jeg tyr' til salt opløselige drikke, plus jeg altid har haft et problem med væskemangel når jeg dyrker cardio. Det er en løsning med en enkelt dunk af dette for mig. Men som Kristofferj siger er væske det første der bør adresseres ;)