Træning

[baun]

Kristofferj Skrev:Jeg får det hvertfald skidt hvis jeg træner uden at spise, så man kan vel bare prøve sig ad hvad der funker bedst.

Jeg får det ikke skidt som sådan blot hovedpine. Men det en nok ganske simplethen fordi jeg har undervurderet væskebehovet. Jeg kan se forskellige steder at man skal regne med 40 - 80 cl i timen - altså 2 - 4 gange mere end jeg har drukket.

Jeg har ikke haft problemet tidligere da jeg normalt kun har kørt 30 - 40 km og drukket rigeligt når jeg kom hjem.

Det med salt må jeg lige kigge nærmere på.

Vh baun