09-05-2013, 01:20 PM
Forarbejdet korn har samme effekt som raffineret sukker som nævnt.
At undgå stivelse og hvede er ikke så vidt noget alle mærker forskellen på når de lægger det på hylden, men kroppen kan ofte have nemmere ved at tilpasse sig en lavere vægt ved ikke at indtage den type føde.
Yderligere bonus er du ikke vil føle dig oppustet. Den effekt kan ofte tilskrives stivelse eller hvede i maden.
Jeg kører selv perioder uden stivelse i kosten og kan sagtens mærke forskel, men jeg er heller ikke god til at forarbejde stivelse.
Dog skal man så sørge for kulhydrater fra andre kilder som grøntsager, så man stadig får nogle. Frugt i meget mindre grad.
At undgå stivelse og hvede er ikke så vidt noget alle mærker forskellen på når de lægger det på hylden, men kroppen kan ofte have nemmere ved at tilpasse sig en lavere vægt ved ikke at indtage den type føde.
Yderligere bonus er du ikke vil føle dig oppustet. Den effekt kan ofte tilskrives stivelse eller hvede i maden.
Jeg kører selv perioder uden stivelse i kosten og kan sagtens mærke forskel, men jeg er heller ikke god til at forarbejde stivelse.
Dog skal man så sørge for kulhydrater fra andre kilder som grøntsager, så man stadig får nogle. Frugt i meget mindre grad.
Altid to skridt foran og aldrig et bagud....!
![[-]](https://urdebatten.dk/images/collapse.png)