17-04-2013, 07:24 PM
Et hurtigt svar; du vil meget snart komme i overtræning, hvis du ikke trapper ned.
Dit vægttræningsprogram kommer an på, hvor længene du har trænet - og dermed hvor 'stimulerede' dine muskler er. Med 45 km cykling pr dag vil jeg umiddelbart sige, at du har 'udfordringer' med at bygge muskler.
Og så kommer det selvfølgelig an på, hvad du ønsker; store/større muskler, bedre form, rygproblemer, motorik/koordination mv.
Dit vægttræningsprogram kommer an på, hvor længene du har trænet - og dermed hvor 'stimulerede' dine muskler er. Med 45 km cykling pr dag vil jeg umiddelbart sige, at du har 'udfordringer' med at bygge muskler.
Og så kommer det selvfølgelig an på, hvad du ønsker; store/større muskler, bedre form, rygproblemer, motorik/koordination mv.
![[-]](https://urdebatten.dk/images/collapse.png)