Træning

[Black Seal]

Kristofferj Skrev:Jeg er begyndt at træne lidt mere seriøst, og vil gerne have det fulde udbytte. Derfor havde jeg overvejet at supplere min mad med proteinpulver. Hvad er jeres erfaringer med det?
Virker det eller skal man bare spise nok "alm" mad? Hvad gør i andre motionister?

Synes det er total latterligt at begynde på noget sådanne.

Hvis du gerne vil træne så du ligner en bamse er det måske ok, hvis der skal bygges store muskler...., men altså ser det godt ud?

Jeg dyrker selv tri og har mindst et træningspas om dagen. Man kan sagtens holde kroppen igang med solid kost, samt at nan under udøvelsen sørger for at få tilført nok energi, så ens depoter ikke bliver tømt.

Så lad vær og tænk over den kost du indtager.