Træning

[midal]

Kristofferj Skrev:Hvad tænker du på når du siger mål? Altså at kunne løfte så og så meget, eller kunne løbe 10km på under 50min?
Tror mit mål lige nu er at komme under 80kg(med min nuværende muskelmasse), og så ellers bare opbygge muskler stille og roligt. Jeg er begyndt at løbe med sådan nogle løbesko med tær, og vil da gerne kunne løbe et halvmarathon til efteråret.

Med mål mener jeg om man vil havde støre muskler eller tabe sig.
Så hvis du vil tabe dig skal du sætte et mål du f.eks taber 6 kg på 2 måneder. Så du har et kort sigte mål og et lang sigte mål.
Jeg har det mål lige pt at jeg vil ned i fedt procent efter jeg har haft en lang periode med at tag på i muskel masse og der ved er blivet lidt små tyk synes jeg. Og lang sigte mål er at kunne stille op til næste år i bodybuilding