-

[Thor86]

Udstrækning er en meget individuel sag. Jeg kan personligt godt lide at være lidt smidig (hvor lyder det bare forkert...), og kan tydeligvis mærke når der går en uge uden udstrækning. For tiden får jeg slet ikke lavet det, og burde gøre det grundigt minimum en gang om ugen.
Jeg tror heller ikke der rent faktisk er fysiologisk beviser på det virker. Mener kun det er det med musklerne bliver mere smidig, men det er i min verden med til forebygge en skade. En muskel der kan strækker sig lidt mere burde kunne holde til mere.

Hvis du på noget tidspunkt vil overveje købe noget restitution udstyr, så vil jeg anbefale performbetter.dk
De har mange forskellige ting, alle indehaverne er selv trænere og prøver hvert produkt inden de indhenter det i deres sortiment.
Dem kan du altid skrive en mail til.

Og fedt med vægttabet! :-) Så går det absolut den rigtige vej. Så du holder også relativt godt styr på din kost nu, hvad du skal spise og hvad du ikke skal spise?

Jeg tror sgu ikke rigtigt på det med være på kur, jeg tror på spise fornuftigt. Forskellen, i mit hovede, på en kur stopper man når man når det ønskede mål, men at spise fornuftigt er noget man skal fortsætte med gøre uanset hvad.