Træning

[Mr. Tick]

baun Skrev:Jeg tror nu hønen kom først.
Jeg kan godt se Gud skabe hønen, men jeg kan ikke se han ruge et æg ud

Kunne du give os noviser en ide om hvad det hjernemad og negative kaloriere er?

vh Baun

Negative kalorier går i sin enkelthed ud på at indtage mad, der kræver mere energi at forbrænde set ift. indholdet af kalorier i det. Selleri er et klassisk eksempel, fordi indholdet af kalorier i et stykke selleri er lavere ift. den energi, der skal bruges til at forbrænde det.

Hjernemad går ud på at indtage mad, der kan være til gavn for sindet på en række områder, f.eks. hukommelsen, humøret og koncentrationen. Jeg undgår usundt fedt, men jeg indtager gerne sundt fedt i form af omega 3, da det er godt til at modvirke depression. Koffein og visse b-vitaminer er rigtig godt til at øge koncentrationen, mens tun og andre fisk på længere sigt er godt til at øge ens hukommelse.