Træning

[baun]

Ja det er imponerende at nogen kan holde gejsten oppe til sådan et program.

Jeg har valgt en lidt anden vej til at tape et par (ca 10) kg.

Jeg går/løber 30-60 minutter dagligt. Det er der ikke så meget nyt i, men så tager jeg en 3 mdr. periode hvor alkohol og kage er forbudt dog undtagen når vi har gæster eller vi er i byen - måske en gang om ugen og uden at gå grasat. Hvad jeg gør efter de 3 mdr. har jeg ikke besluttet endnu. Gode ideer modtages. Jeg har ingen intentioner om andet end at holde vægten på rimeligt niveau.

Jeg startede for 4 uger siden (lige efter Bededag) og det har kostet mig 3 kg indtil nu. Så det er ikke sådan at det går lynhurtigt, men baggrunden er også at jeg over det sidste år har taget 200 g på om ugen eller 10 kg.

Vi har været for gode til at hygge os - 3-4 gange om ugen med et glas rødvin eller 2 og i week-enden en frokost med øl og snaps.

Dels taber jeg mig, men jeg sover også bedre og har det også bedre. Jeg tror jeg er slem til at overspise - især når jeg får rødvin til, så derfor.

vh Baun