En rigtig udfordring!

[Thor86]

Jeg har trænet i et stykke tid efterhånden, men uden et egentlig mål. Jeg trænede på et tidspunkt for tabe mig, løbe min 5 og 10 km hurtigere end tidligere, da jeg har en tendens til måle min form på hvor hurtigt jeg kan løbe x antal km.

Mit mål med en 10km var under 45 minutter, sidste gang løb jeg det på 45.06minutter, og det skal nok komme under de 45 minutter.

Men nu! Jeg har tilmeldt mig tri holdet i mit center, og planen er gennemføre Øresund Challenge til næste sommer. Det er dog udsolgt, og ventelisten er fuldt optaget. Jeg skriver dog til dem og håber få en plads.

Men hvad skal jeg så lave, tænker I ?

Det er simpelt: Øresund Challenge består af 3 forskellige former for idrætsgrene. Svømning, cykling og løb.
Jeg starter med svømme 1.9km, cykle 90km og løbe 21 km. Det er en halv Ironman.

Har I andre prøvet gennemføre en halv eller hel ironman, og er det noget I kunne overveje?
Jeg skal sandsynligvis have et nyt puls ur i forbindelse med det, så noget godt medfører det alligevel.

Grunden til jeg tilmeldte mig var for at få et fokus med min træning, og have et mål. Det burde være med til gøre min træning mere fokuseret.

Kunne I tænke jer at vide noget, så spørg endelg løs. Eller kom gerne med jeres egne trænings erfaringer. :-)

[Claus Tukjær]

Jeg ville dø efter en 20' del Ironman <!-- s:lol: --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_lol.gif" alt=":lol:" title="Laughing" /><!-- s:lol: -->

Stor respekt til dem der kan....

[Amehlbye]

Fokuser på svømning - det er den del, som faktisk kræver forholdsmæssighed mere træning end de andre - ihvertfald for almindelige mennesker - de fleste af os har prøvet at løbe og cykle, mens svømning for mange var noget man gjorde for mange år siden

Derudover er der ved den disciplin også mange i vandet og man ligger tæt så ben og arme kan nemt ramme hinanden -

[Thor86]

@ Anders

Det er cykling og løb man henter rigtig meget tid på, såfremt man svømmer fornuftigt.
Det handler meget om pulsen, jeg skal have styr på mine puls zoner og hvor mine syregrænser er, som jeg kan træne højere.

Jeg ved svømning bliver hårdt, men det er ikke det jeg vil have mest fokus på, idet jeg kommer til bruge allermest tid på cyklen, og så skiftet fra cykel til løb. Min svømning skal være til jeg kan svømme de to kilometer på under 50 minutter. Det er min plan indtil videre.

Min mål er mine tider er som følgende: Svømning 55 minutter maks (og det er kun 10 eller 15 minutter fra cuttet), 2 - 2½ timer på cyklen og løbe på 1:45-2 timer.
Mit ultimative mål er få det under 5 timer. Skal det ske, kræver det jeg får min svømning på ned omkring 40 minutter, hvilket jeg ikke helt tror jeg kan uden en svømmetræner. Og pt er der kun svømmetræner en gang om ugen.

Jeg er spændt på se hvordan jeg reagere på skifte fra cykling til at løbe. Jeg komer til at øve en del krydspas når vi når hen til foråret igen.
Man siger man får "brick legs" når man skifter, fordi man skal løbes varm. Man bruger nogen andre muskler til cykle end til at løbe med, og det er med til at låse benene.

[Miwes]

Pyhaa...det er sejt og jeg har også dyb respekt for disse sportudøvere, men nøjes med at fotograferer den hårde indsats



Fortsat god lyst til træningen. <!-- s:admire: --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_not.gif" alt=":admire:" title="Admire" /><!-- s:admire: -->

Vh. Michael

[Thor86]

Og så kom jeg på ventelisten til Øresund Triathlon. Sjovt, jeg mente bestemt det hed Øresund Challenge.

Men det er ret sikkert jeg får mit startnummer. Det koster sgu "bare lige" omkring 1300,-. Tænk man betaler så meget for den slags. <!-- s:lol: --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_lol.gif" alt=":lol:" title="Laughing" /><!-- s:lol: -->