Miljøskadet

[Sociologen]

Ha ha, Kim. Det SKAL gøre ondt i starten :D Det afholder en fra af holde længerevarende pauser fra træning på et senerentidspunkt (for så kommer ømheden/smerten igen af samme styrke :) )

Snart vokser dine arme så meget, at du må sælge dine Rolex, da de bliver for små - og så har du endnu et argument for at realisere AP Diveren :)

[Mr. Tick]

KimT Skrev:

Faurschou Skrev:Jeg gør det selv, når jeg tæller kalorier på cross trainer maskinen i fitness centret.

Jeg meldte mig ind i et fitnesscenter for første gang i mit liv i går.
Tror du lige jeg er øm

Jeg havde det på samme måde, da jeg startede tilbage i år 2007. Jeg kunne slet klare mavebøjninger og dips, men nu kører jeg 40 min. mavebøjninger med 50 kg. og dips i 20 min. Du kommer til at elske det, når du ser resultaterne komme frem. I love my six-pack!

[Mr. Tick]

Sociologen Skrev:Det afholder en fra af holde længerevarende pauser fra træning på et senerentidspunkt (for så kommer ømheden/smerten igen af samme styrke :) )

Jeg har det på samme måde hvad angår pauser fra træningen - det er sgu hårdt, at starte op igen efter en længere pause.

[Sociologen]

En lille "dare":
Kim, prøv at sætte dig i maskinen, hvor man træner inderlår. Sæt halvdelen til 75 pct af vægten på (du kan sikkert løfte mere, da du er en "stor fyr :) ), og kør så 3-4 sæt af max antal gentagelser. Lad mig så høre, hvordan du har det dagen efter - og ikke mindst dagen efter dagen efter :D

God træning ;)

[KimT]

Nu skal i to træningstosser lige slappe helt af
Husk på at jeg er 120+ kg og det er ikke muskler

Jeg har startet løberiet op igen, og tænkte at det måske var smart at få trænet lidt muskler ved siden af.
Men hey, al begyndelse er svær.........spørg mig igen om et par måneder, så må vi se hvordan det går

[Mr. Tick]

Du kastede jo bolden ind til os, Kim. <!-- s:lol: --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_lol.gif" alt=":lol:" title="Laughing" /><!-- s:lol: -->

Her er en god måde til at træne inderlår, baller og firhoved knæstrækker.: [url]"http://www.technogym.com/dk/produkter/styrketr" onclick="window.open(this.href);return false;">http://www.technogym.com/dk/produkter/styrketr[/url]æning/maskiner-til-vægtskiver/pure-strength/leg-press/665

Man kan dog også vælge, at lave nogle squats, hvis man synes bedre om det.

Har du også overvejet at ændre din kost? Ens kost kan have betydning for de resultater man ønsker at opnå.

Og hvilken fitness ''kæde'' valgte du?

[KimT]

Jeg ved det godt....det var bare for sjov.
Her hvor jeg bor, er der ikke så mange kæder så det er en lokal kæde med 4 centre.

Det med kosten, ved jeg jo udemærket godt - problemer er bare at jeg er al for glad for den forkerte mad.

Men jeg har jo på ingen måde ambitioner om at blive et muskelbundt.
Hvis bare jeg får vægten ned til et acceptabelt niveau og en lidt mindre mave (omkring 100kg) så er jeg ok tilfreds

Nu må vi se.....

[Claus Tukjær]

KimT Skrev:Jeg meldte mig ind i et fitnesscenter for første gang i mit liv i går.

[KimT]

Ja, pænt sygt ikke?

Og sorry for "off topic"