30-05-2012, 07:16 PM
En lille "dare":
Kim, prøv at sætte dig i maskinen, hvor man træner inderlår. Sæt halvdelen til 75 pct af vægten på (du kan sikkert løfte mere, da du er en "stor fyr :) ), og kør så 3-4 sæt af max antal gentagelser. Lad mig så høre, hvordan du har det dagen efter - og ikke mindst dagen efter dagen efter :D
God træning ;)
Kim, prøv at sætte dig i maskinen, hvor man træner inderlår. Sæt halvdelen til 75 pct af vægten på (du kan sikkert løfte mere, da du er en "stor fyr :) ), og kør så 3-4 sæt af max antal gentagelser. Lad mig så høre, hvordan du har det dagen efter - og ikke mindst dagen efter dagen efter :D
God træning ;)

![[-]](https://urdebatten.dk/images/collapse.png)